Мой любимый домик
6 000 шагов в день спасут от проблем среднего возраста
6 000 шагов в день выручат от заморочек среднего возраста
Неувязка почти всех дам, переступающих порог середины жизни, в том, что они проходят через менопаузу – состояние старения, как мы выражаемся, дамского организма. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что это противное состояние знакомо почти всем, но есть возможность так сказать избежать его либо, по последней мере, понизить его симптомы, считают бразильские, как многие выражаются, ученые. Обратите внимание на то, что по их мнению, наилучшей защитой от кризиса менопаузы, мягко говоря, являются 6 тыщ шагов в день.
Движение не только лишь поможет для вас избавиться от, как многие выражаются, ненавистных кг, но также также понизит риск возникновения симптомов, связанных с, как большая часть из нас постоянно говорит, менопаузой, включая диабет и предвестник диабета — метаболический синдром.
Ученые обследовали 292-ух дам из городка Пасу-Фунду, Бразилия, возрастом от 45 до 72 лет, фиксируя количество шагов, которые они, в конце концов, делают раз в день. Все знают то, что они проверили уровень холестерина и сахара в крови, измерили размер талии и бедер, также, вообщем то, измерили количество брюшного жира, который, мягко говоря, увеличивает опасности развития сладкого диабета и, как многие выражаются, сердечно-сосудистых болезней.
Дамы, которые делали 6 тыщ шагов и поболее в день, рассматривались, как, как многие думают, активные, а те, кто прогуливался меньше – неактивные.
Результаты исследований, размещенные в журнальчике Menopause Северо-американского общества менопаузы, проявили, что, как мы выражаемся, активные дамы с наименьшей вероятностью мучались ожирением, чем неактивные. Несомненно, стоит упомянуть то, что наиболее, как люди привыкли выражаться, того, у первой группы дам практически не наблюдалось сурового, как многие выражаются, метаболического синдрома либо диабета, не принципиально, прошли они менопаузу либо нет. Необходимо подчеркнуть то, что опосля менопаузы риск развития этих болезней традиционно, как мы с вами постоянно говорим, намного выше.
Статья размещена в рубрике: Новости